Hallo, ich bin Melanie

Über mich

Ich bin Psychologin, Schachgroßmeisterin und ehemalige Nationalspielerin. Im Schach-Leistungssport war die Freude am Spiel immer mein bestes Erfolgsrezept. Als Psychologin weiß ich, dass sich mentale Stärke trainieren lässt.

Mit uppgrade teile ich Methoden der Positiven Psychologie, mit denen du mentale Stärke trainieren kannst, um über dich hinauszuwachsen und dir dabei treu zu bleiben. Ich glaube nicht, dass man sich zwischen Leistung und Wohlbefinden entscheiden muss. Beides gehört zusammen. Hauptberuflich bin ich People & Culture Lead bei Raidboxes.

Mein Hintergrund

Master in Arbeits- und Organisationspsychologie
Ausbildung zum PERMA-Lead Coach
Schachgroßmeisterin und ehemalige Nationalspielerin
2018 Mitgründerin der Online-Schachakademie chessemy

Wofür ich stehe

Gesundes Wachstum

Wachsen heißt, dich zu fordern und deine Komfortzone zu verlassen. Genauso gehört Regeneration dazu, denn nur wer sich erholt, kann dauerhaft wachsen.

Freude an der Leistung

Ehrgeiz ohne Verbissenheit. Ich glaube, dass du dann am besten bist, wenn dir das, was du tust, Freude macht.

Selbstwirksamkeit

Ich gebe dir einen Methodenkoffer, den du an dich und deinen Alltag anpassen kannst. Das Ziel ist, dass du die Methoden selbstständig nutzen kannst, in deinem Alltag und auf deine Art.

Wissenschaftlich und ehrlich

Kein Hype. Ich verspreche nur, was ich halten kann, und sage dir auch, wo die Grenzen einer Methode liegen.

Vorträge

Vereinzelt halte ich Vorträge über mentale Stärke und darüber, wie Leistung und Freude zusammengehen, mit Learnings aus dem Schach-Leistungssport. Für Anfragen schreib mir gern an hallo@uppgrade.de.

Arbeit im Kopf

Alle zwei Wochen ein kurzer Impuls aus der Positiven Psychologie, den du direkt ausprobieren kannst.