Um über dich hinauszuwachsen und dir dabei treu zu bleiben. Um Erfolge zu feiern und Herausforderungen zu meistern. Und um Momente zu gestalten, an die du dich gern erinnerst.
Mit Methoden der Positiven Psychologie, kurz und alltagstauglich.
Control
Leistung braucht Pausen. Du trainierst, deine Energie bewusst einzuteilen und nach einem vollen Tag auch wirklich abzuschalten.
Commitment
Große Ziele erreichst du selten auf einen Schlag. Du trainierst, mit kleinen Schritten dranzubleiben, auch wenn es mal zäh wird.
Challenge
Fehler und Unbekanntes gehören zum Wachsen dazu. Du trainierst, sie als Aufgabe zu sehen, an der du wachsen kannst, statt als Bedrohung.
Confidence
Du weißt oft mehr, als du dir zugestehst. Du trainierst, deine Stärken zu erkennen und ihnen zu vertrauen.
Du musst dich nicht entscheiden zwischen Erfolg und einem guten Leben. Ehrgeiz darf sein, Verbissenheit muss nicht. Und Regeneration ist kein Luxus, sondern gehört zum Training dazu, genau wie im Leistungssport.
Ich bin Psychologin, Schachgroßmeisterin und ehemalige Nationalspielerin. Heute arbeite ich als People & Culture Lead. Druck und Verantwortung kenne ich aus dem Leistungssport genauso wie aus dem Job. Deshalb teile ich hier Methoden der Positiven Psychologie, mit denen du deine mentale Stärke trainierst und dir dabei treu bleibst.
Ab Januar 2027
Ich arbeite an einem kurzen Test, mit dem du herausfindest, wo du bei den vier Bereichen stehst. Wenn du den Newsletter abonnierst, erfährst du als Erste:r, sobald er da ist.
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